לישון כפיות- האם יש קשר בין שינה בתנוחת כפיות לטיב הקשר?

שיתוף המאמר
שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email

תוכן עניינים

תנוחת הכפיות היא סוג של חיבוק, שלא בהכרח כולל פעולה מינית. עם זאת, הוא מאפשר ליצור אינטימיות כששני אנשים שוכבים על צידם ומתכרבלים, כשהאחד מצמיד את חזהו ואת בטנו לגבו של השני וכורך את זרועותיו סביבו. 

אך תנוחת הכפיות היא לא רק דרך נפלאה לחוש קירבה ואינטימיות עם בני או בנות הזוג, והיא למעשה מציעה שלל יתרונות בריאותיים.

הקשר בין כפיות לאוקסיטוצין, וכיצד זה משפיע על הזוגיות והבריאות הכללית

האוקסיטוצין, המוכר בשמו "הורמון האהבה", משתחרר לאחר כ- 10 דקות של חיבוק בתנוחת כפיות, יחד עם הדופמין והסרוטונין. האוקסיטוצין מגביר את תחושת הקירבה, יוצר אמון וחברות, עוזר למצבי דיכאון ופוסט- טראומה, מפחית מתחים, מקל על כאבים ואף מסייע בריפוי פצעים. 

פרט לכך, הפרשת האוקסיטוצין משפיעה על תאי ה- T של מערכת החיסון ומחזקת אותה.

מחקרים שונים בודקים את הקשר שבין הפרשת אוקסיטוצין והטבה עם תסמונת דום נשימה בשינה.

הדופמין מופרש על ידי פעולות מתגמלות והסרוטונין אחראי לוויסות מצב הרוח, התיאבון והשינה. יחד עם האוקסיטוצין הם גורמים לתחושת רוגע, ואף מסייעים להורדת לחץ הדם על ידי הרגעת מערכת העצבים.

לא מצליח/ה לישון כמו שצריך בלילה?
סובל/ת מהפרעות שינה? 
הגיע הזמן לפתור את הבעיות ולחזור לישון כמו שצריך!
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ עם יועצת שינה >>>

ההשפעה של הכפיות על מערכת היחסים שלכם עם בני / בנות הזוג

תנוחת הכפיות מגבירה את תחושת הקירבה בין בני הזוג ויכולה להעצים את הקשר הגופני והרגשי כאחד. לאמיתו של דבר, באופן לא מודע, זו הסיבה שזוגות חדשים בוחרים ישון יחד דווקא בתנוחה זו.

תנוחת הכפיות לא בהכרח קשורה למין. יש אנשים שפשוט אוהבים לישון בתנוחה זו. כשלשני האנשים נוח, אינטימיות של תנוחת הכפיות יכולה להוביל גם לקירבה מינית.

האם זה משנה מי הכף הגדולה ומי הכף הקטנה?

הכף הגדולה היא האדם שכורך את זרועותיו סביב בן/ בת זוגו, שהם הכפית הקטנה.

באופן סטריאוטיפי, האדם הגבוה ממלא את תפקיד הכף הגדולה. עם זאת, ניתן להחליף תפקידים. בדרך כלל הכף הגדולה מעניקה סוג של תמיכה, הגנה, ניחום או הכלה לכף הקטנה, כך שבהתאם לדינמיקה הזוגית או לנסיבות החיים, ניתן להחליף את התפקידים.

אין זה משנה מי הוא הכף הגדולה ומי הכף הקטנה, מכיוון ששני הצדדים נהנים מכל יתרונות תנוחת הכפיות באופן זהה.

האם נוח לישון בתנוחת כפיות כל הלילה?

בכנות, לא מומלץ לישון בתנוחת כפיות לאורך כל הלילה, מכיוון שצווארים וזרועות עלולים לכאוב או לחוש קהות. פרט לכך, תחושת כפיות עלולה לגרום לגופכם להתחמם ולהגביל את היכולת לזוז בחופשיות.

מתי זה הזמן לשנות תנוחה?

  • אם משקל הגוף של בן/ בת הזוג מעמיס על הזרוע שלכם ומגביל את זרימת הדם, מה שעלול לגרום לכאב, לתחושת נימול או דקירות אימתניות
  • אם אתם זקוקים למרחב כדי להימתח ולזוז
  • אם אינכם רוצים לחוש בשערות בן/ בת הזוג בפניכם
  • אם חם לכם ואתם רוצים לקרר את הגוף
  • אם זה פשוט הספיק לכם
להרשמה לניוזלטר
לקבלת עדכונים על מאמרים חדשים לפני כולם
מוזמנים לקרוא מאמרים נוספים...