'אתר לישון טוב'- אתר השינה של ישראל
'אתר לישון טוב'- אתר השינה של ישראל
"לא אמנות של מה בכך היא השינה; למענה חייב אתה להיות ער"- פרידריך ניטשה
השינה היא חלק נרחב מחיינו, אך כמה אנחנו באמת יודעים על השלב הזה ביום בו אנחנו פשוט נותנים לגוף ולמחשבות שלנו לנוח? ככל הנראה, לא הרבה.
עולם השינה טומן בתוכו הוא בין התחומים המסתוריים והנחקרים ביותר בקרב הקהילה המדעית. אנו ננסה לתת לכם כאן את כל המידע הטיפים כיצד לישון טוב יותר, מה בדיוק קורה כאשר אנו ישנים, כמה שעות אנו צריכים לישון ואפילו על איזה צד מומלץ לישון.
מטרתה העיקרית של יועצת השינה היא לחנך את המשפחה להיגיינת שינה, שתתאים לצרכים הביולוגיים של השינה, והקניית ידע ושיטות שינה בטוחות.
כמה אנחנו אוהבים לישון… אך האם אנו יודעים מה באמת קורה בגופינו כאשר אנו נותנים לגוף שלנו את המנוחה שהוא כל כך זקוק לה?
כ-50% מהישראלים סובלים מהפרעות שינה שכוללים בתוכם: נדודי שינה, דום נשימה בשינה, נרקולפסיה ועוד. כיצד ניתן לטפל בזה? מוזמנים לקרוא
אדם חולם בממוצע בין 3 ל-7 פעמים בלילה אך האם אנו יודעים מה המשמעות של חלומות אלה? קיימות מגוון תיאוריות שמנסות להסביר מדוע אנו חולמים…
